DESAFIO 5000 METROS - DIA 30 DE JUNHO - COMPLEXO ESPORTIVO ARY COELHO RODRIGUES

   O DESAFIO 5000 METROS que se realiza  dia 30 de junho de 2018 , no dia 23 de Junho de 2018, na pista atlética Complexo Esportivo Ary Coelho Rodrigues ,ÁS 16 HORAS,  tem a finalidade de dar continuidade ao Circuíto Rústicas 2018, desta vez proporcionando aos adeptos da corrida uma alternativa diferente de testar suas potencialidades e seus desempenhos. Sempre lembrando que o exercício físico sistemático é importante, assim como avaliações médicas para verificação do funcionamento orgânico de cada um, bem como alimentação e horas de sono adequadas. Abaixo informações importantes a respeito da prova de 5000 metros em ´pista. Preparem-se e venha praticsr saúde conosco .INSCRIÇÕES ATÉ AS 12 HORAS DO DIA 30 DE JUNHO. Pelo email profpaulista22@gmail.com.

    O consumo máximo de oxigênio (VO₂máx) é o índice que melhor representa, quantitativa e qualitativamente, a capacidade funcional do sistema cardiorrespiratório durante a atividade física, sendo considerado o método padrão-ouro entre todos os índices, (ASTRAND E RODHAL K.1987,SHEPHARD et.al.1968). É definido como a mais alta captação de oxigênio alcançada por um indivíduo, respirando ar atmosférico ao nível do mar (ASTRAND, 1956). Caracteriza-se pela perfeita integração do organismo em captar, transportar e utilizar oxigênio para os processos aeróbios de produção de energia durante esforço físico (DENADAI, 1999).

( fonte edfdeporte)

    Uma das importantes variáveis associadas ao VO₂máx, que controla a intensidade do exercício é a velocidade que se consegue correr na intensidade do VO₂máximo chamada de Vvo₂máxima (Vvo₂max), sendo importante no desempenho aeróbio de corredores (DIPRAMPERO, 1996; HILL; ROWEL, 1997). A Vvo₂max pode ser avaliada em testes comprovados para avaliar Vvo₂max como o T₅ validado por Dabonneville et. al. (2002). Este teste (T₅) consiste em o avaliado correr a maior distância possível no tempo de 5 minutos. Assim, sua correlação com provas de corrida de campo é de suma importância para avaliação de desempenho e elaboração de programas de treinamento para corredores.

    De acordo com BARBANTI (1997) a resistência aeróbica é a capacidade de resistir á fadiga nos esforços de longa duração e intensidade moderada onde há aproveitamento suficiente de oxigênio para a mobilização energética muscular, sendo o seu treinamento um fator importante para o desempenho em corridas de 5000 metros, ou mais. Embora existam críticas sobre a validade dos métodos que estimam a contribuição dos diferentes sistemas energéticos durante o exercício máximo e supra máximo estudos têm verificado que a contribuição aeróbia nos 1.500m é superior a 84% (LINDSAY et al.1996), ultrapassando 95% na distância de 5.000m (HECK et al.1985).

    Com base no modelo de classificação proposto por GOMES (2002) a corrida 5000 metros pode ser classificada como modalidade cíclica, isto é, modalidade onde há repetição constante da estrutura biomecânica do movimento. Seu sistema de competição é individual, onde os resultados dos competidores são determinados através da medição do tempo necessário para completar o percurso (PLATONOV, 2004).

(fonte edfdeportes)

Este é mais um EVENTO ESPORTIVO que conta com a organização da Secretaria Municipal de Desporto e Turismo, Prof. Carlos Alberto Paulista, com o apoio da imprensa local , acadêmicos e demais professores de Educação Física. Nas categorias Juvenil, Livre, Veterano e Master, nos naipes masculino e feminino.

Reginaldo Benites, Prof. Carlos Alberto Paulista e Sec. Ivana Caldas Acosta
Divulgando o evento na Rádio Difusora